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Dieser Yoga ist für alle geeignet

- auch in der Schwangerschaft.

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Du wirst üben

klassische Hatha Yoga Asanas,

die sich stabilisierend auf dein ganzes System auswirken,

insbesondere

- Balance

- Standfestigkeit

- Ausgeglichenheit

- Kräftigung des Bewegungsapparats

- Aufbau der Längsmuskulatur

- Immunsystem

- Hormonsystem

- Nervensystem

- Atmung

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Dich erwartet:

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- eine klassische Hatha Asana Übungsreihe

(auf dich und deine körperlichen/inneren Bedürfnisse abgestimmt)

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- Praxis der drei Bandhas 

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- der gezielten Einsatz deiner Atmung

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- Versenkung in die Asana-Praxis

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- Selbstbewusstsein

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- Ich-Stärke

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- Fokus

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- Stabilität & innere Balance

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- Entspannung

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Zur Abrundung praktizieren wir im Anschluss an kräftigende Asanas 

weitere Asanas aus dem Yin Yoga,

welche nicht nur deine Yogapraxis bereichern,

sondern insbesondere deine körperliche (Faszien-)Gesundheit.

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Was ist Yin Yoga?

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Wann?

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siehe Stundenplan sowie nach Vereinbarung

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Du benötigst:

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- Yogamatte oder ähnliches

- gemütliche Kleidung

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optional:

- Handtuch, (Yoga-)Kissen, Block oder Bolster

- Decke bei Bedarf

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falls wir draußen praktizieren:

- dem Wetter entsprechende Kleidung

(in Schalen anziehen)

- Turnschuhe, dicke Socken, barfuß auf eigene Verantwortung

- geg. Sonnenschutz​

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Preise:

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Einzel-/Privatstunde: 80 Euro

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Auf deinen Körper & seine Bedürfnisse abgestimmt:​

Inklusive kurzer Anamnese zu körperlichen Voraussetzungen

(darunter aktuelle Beschwerden, persönliche Ziele).

 

Paketpreise:

1x 60 Minuten: 80 Euro

4x 60 Minuten: 280 Euro

12x 60 Minuten: 800 Euro 

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Übernahme der Kosten

Bei regelmäßiger Teilnahme ist es möglich,

dass die Krankenkasse die Kosten teilweise übernimmt

(mindestens acht und maximal 12 Einzelstunden ein- bis zweimal wöchentlich).

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Das ist allerdings unterschiedlich und meist inoffiziell geregelt,

je nach Krankenkasse.

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Du kannst von mir auf Wunsch eine entsprechende Rechnung zur Vorlage erhalten.​​

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 AGBs

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Trainieren & praktizieren erfolgt generell auf eigene Verantwortung.

Meine Anleitung ist körperschonend & anatomisch wertvoll ausgerichtet.

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Dein Körper ist der beste Arzt.

Niemand kennt den eigenen Körper besser als du selbst.

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Mit deiner Anmeldung stimmst du diesen AGBs zu.

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