Asanas zu praktizieren ist ein Bereich des

Achtgliedrigen Pfades

nach den Yoga Sutras von Patanjali:

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

​

1. Yama

Selbstkontrolle

insbesondere Ahimsa : Gewaltfreiheit

und Brahmacharya : Wandeln im Brahman

​

2. Niyama

Verhaltensregel

insbesondere Shauca : das Geklärte, innere Reinheit

​

3. Asana

Sitz bzw. Körperübungen und -haltungen im Allgemeinen

​

4. Pranayama

Ausdehnung und der Kontrolle der Lebensenergie sowie Atemübungen

 

5. Pratyahara

Rückzug der Sinne nach innen

​

6. Dharana

Konzentration auf einen bestimmten Ort im Körper

​

7. Dhyana

Versenkung

​

8. Samadhi

Sammlung bzw. Einheit und demzufolge Glückseligkeit

​

​

​

Was sich in seiner Konzentration liest,

wie eine Anleitung in die Stille, Tiefe und Glückseligkeit der Meditation,

ist in einem größeren Rahmen der Weg,

tiefes dauerhaftes GLÜCK zu verspüren.

Diese Reise führt nach Innen.

​

Asanas aus dem traditionellen Tantra (Yin) Yoga sind in ihrer Ausführung

höchst meditativ.

​

Wir arbeiten sehr konkret mit unseren sechs Hauptcakras sowie Granthis,

und nutzen neben Bandhas, Mantras und Pranayamas.

 

​​

​​​​

​​​​​​​