Was ist YIN Yoga überhaupt?
Die Wahrnehmung richtet sich nach innen
YIN Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, in dem der Fokus ganzheitlich nach innen, in die Wahrnehmung des Körpers und in die Wahrnehmung unserer inneren Essenz gelegt wird.
Wir praktizieren in absoluter Entspannung und Nicht-Anstrengung, so dass wir auf sehr einfache und intensive Weise zur Ruhe kommen und in uns selbst ankommen.
Einklang mit unserem Körper
Die sanfte Praxis des YIN Yogas erlaubt uns, wieder vollständig den Einklang mit unserem Körper herzustellen, was entsprechend zahlreiche positive Auswirkungen und nachhaltige Folgen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit hat. Körperliche Anspannungen, ob akut oder chronisch, lassen sich mithilfe einer regelmäßigen Praxis des YIN Yoga sehr effektiv auflösen und auch tiefere Schichten unseres Körpers können sich durch die langsame, achtsame und schonende Ausführung der Asanas erneuern.
Auch Blockaden auf mentaler Ebene werden "getroffen", so dass negative Glaubenssätze, Muster und Gewohnheiten auf diese Weise ebenso erfolgreich transformiert werden.
Es ist ein Yoga,
den wir direkt von der Matte ins Leben,
in den Alltag mitnehmen.
Flexibilität & Bewegungsfreiheit
Durch das lange Halten der Asanas erlernen wir sehr konkret den angemessenen Umgang mit unserem Körper, erzielen nebenbei einen hohen Grad an Flexibilität und "Weichheit" im Gewebe und insgesamt eine Bewegungsfreiheit, die man bereits nach kurzer Zeit nicht mehr missen möchte. Nicht umsonst wird YIN Yoga auch gerne Verjüngungsyoga oder Detoxyoga genannt.
Ganz generell ist YIN Yoga quasi
Grammatik für den Körper und insofern Basistraining für YOGA schlechthin.
Fasziengesundheit
Bekannt geworden als Faszienyoga oder Yoga für die Faszien eignet sich YIN Yoga insbesondere als Ergänzungstraining für Muskeltraining jeder Art (Verlängerung der Muskulatur, Reduzierung der Verletzungsanfälligkeit des Körpers) oder gezielt eingesetzt bspw. zur Verbesserung der Sprungkraft.
Cakra-basiert
Ganzheitliche Körperarbeit beruhend auf der Arbeit mit unseren Energiezentren, Cakras.
YIN Yoga Online-Termine
Yin Yoga Online dient der Integration und als Raum für eine beständige und nachhaltige Praxis.
Online-Preise
YIN Yoga - Einsteigerangebot:
25 Euro
(3x 60 Minuten praktizieren)
YIN Yoga - Einzelstunde:
einmalig 10 Euro
(1x60 Minuten praktizieren)
YIN Yoga - Monatsflats:
monatlich 35 Euro
StudentInnen/Sozialtarif
monatlich 25 Euro
YIN Yoga - Privatstunde :
60,- Euro
(60 Minuten)
Individualisierte Privatstunden ebenso möglich - das Angebot
Übernahme der Kosten
Bei regelmäßiger Teilnahme ist es möglich, dass die Krankenkasse die Kosten für dich übernimmt.
Das ist allerdings unterschiedlich und meist inoffiziell geregelt je nach Krankenkasse.
Du kannst auf Wunsch eine entsprechende Rechnung zur Vorlage erhalten.
AGBs
Trainieren & praktizieren erfolgt auf eigene Verantwortung.
Meine Anleitung erfolgt generell körperschonend & anatomisch wertvoll.
Dein Körper ist der beste Arzt.
Niemand kennt den eigenen Körper besser als du selbst.
Der laufende Yin Yoga Online Integrationskurs findet ganzjährig statt.
Die Monatsflat endet automatisch nach einem Monat.
Mit deiner Anmeldung stimmst du diesen AGBs zu.