What is YIN Yoga
What is YIN Yoga
Der Achtgliedrige Pfad
Asanas praktizieren ↓
Grundkurs
Einweihung in die Yoga Sutras (bald)
Vertiefung
IGemeinsames Studieren der YS (bald)
What is YIN Yoga
Asanas zu praktizieren ist ein Bereich des
Achtgliedrigen Pfades
nach den Yoga Sutras von Patanjali:
1. Yama
Selbstkontrolle
insbesondere Ahimsa : Gewaltfreiheit
und Brahmacharya : Wandeln im Brahman
2. Niyama
Verhaltensregel
insbesondere Shauca : das Geklärte, innere Reinheit
3. Asana
Sitz bzw. Körperübungen und -haltungen im Allgemeinen
4. Pranayama
Ausdehnung und der Kontrolle der Lebensenergie sowie Atemübungen
5. Pratyahara
Rückzug der Sinne nach innen
6. Dharana
Konzentration auf einen bestimmten Ort im Körper
7. Dhyana
Versenkung
8. Samadhi
Sammlung bzw. Einheit und demzufolge Glückseligkeit
Was sich in seiner Konzentration liest,
wie eine Anleitung in die Stille, Tiefe und Glückseligkeit der Meditation,
ist in einem größeren Rahmen der Weg,
tiefes dauerhaftes GLÜCK zu verspüren.
Diese Reise führt nach Innen.
Asanas aus dem authentischem traditionellen Hatha und Yin Yoga sind in ihrer Ausführung
höchst meditativ.
Wir arbeiten sehr konkret mit unseren sechs Hauptcakras sowie Granthis,
und nutzen neben Bandhas, Mantras und Pranayamas.
What is YIN Yoga
Die Hatha Yoga Praxis von Tantra Loka Deutschland folgt der Nath Tradition
als körperzentrierter, tantrisch geprägter Linie,
in der der Körper selbst als Ort der Befreiung verstanden wird.
Im Zentrum stehen die Arbeit mit Prana – etwa über Atemformen wie Ujjayi –,
mit Nadis und Bandhas sowie die Kultivierung von Hitze (Tapas).
So verändert sich die Qualität von Wahrnehmung im Körper:
Gewebe wird zugänglicher, Atem berührt tiefer,
und es entsteht eine verfeinerte Wahrnehmung,
in der Durchlässigkeit erfahrbar wird – ein Zustand,
in dem Spannung nicht verschwindet,
sondern sich anders organisiert und beweglich wird.
Die Praxis folgt dabei strukturierten Abfolgen,
die über einen bestimmten Zeitraum hinweg wiederholt werden,
um Tiefe und Differenzierung zu ermöglichen.
Gleichzeitig werden diese Sequenzen in Zyklen angepasst,
um Erfahrung zu vertiefen und den individuellen Prozess zu unterstützen.
Zur Yin Yoga Praxis von Tantra Loka Deutschland