Die Hatha Yoga Praxis von Tantra Loka Deutschland folgt der Nath Tradition als körperzentrierter, tantrisch geprägter Linie,

in der der Körper selbst als Ort der Befreiung verstanden wird.

 

Im Zentrum stehen die Arbeit mit Prana – etwa über Atemformen wie Ujjayi –,

mit Nadis und Bandhas sowie die Kultivierung von Hitze (Tapas).

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So verändert sich die Qualität von Wahrnehmung im Körper:

Gewebe wird zugänglicher, Atem berührt tiefer,

und es entsteht eine verfeinerte Wahrnehmung,

in der Durchlässigkeit erfahrbar wird – ein Zustand,

in dem Spannung nicht verschwindet,

sondern sich anders organisiert und beweglich wird.

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Die Praxis folgt dabei strukturierten Abfolgen,

die über einen bestimmten Zeitraum hinweg wiederholt werden,

um Tiefe und Differenzierung zu ermöglichen.

Gleichzeitig werden diese Sequenzen in Zyklen angepasst,

um Erfahrung zu vertiefen und den individuellen Prozess zu unterstützen.

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